老年人早餐不宜吃什么？　　所谓“一日之计在于晨”，早餐在一日三餐中占据着重要的一席之地，对喜欢晨练的老年人尤其如此。那么，老年人吃早餐有什么需要注意的事项吗？　　食用早餐 老年人牢记三原则　　“皇帝一样的早餐，乞丐一样的晚饭”这一养生观点已经深入人心，特别是那些重视养生的老年人，更是将这句话奉为金科玉律般严格执行。那怎样的早餐才是符合老年人体质的健康早餐呢？　　早餐不宜硬　　在早晨，老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，。　　老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如加了莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等的粥等流质食物。

老人心理 老人担心的四个问题 担心之1：退休造成心理落差　　不少老年人刚退下来时，会有一定的失落感甚至无价值感。　　退休造成心理落差，表现形式多种多样。有的老人认为经济收入减少，不再像工作时那么受人尊敬和重视;有的老人产生自卑心理，认为自己成了家庭和社会的累赘，敬老院哪家好，自我评价过低;有的则表现为发牢骚、埋怨，对什么事情都看不惯，敬老院电话，甚至脾气突然变得暴躁，花山区敬老院，经常和子女吵架或指责过去的同事、下属。　　老人如果不能够调整好心态，就有可能引发一系列心理问题，如对生活失去乐趣，对未来丧失信心甚至悲观等。　　建议：如果能在退休前做好心理准备，正规敬老院，让心理与行为提前到位，就会更容易接受社会角色的变化，避免反常行为发生。如多和老同学、老邻居走动走动，充分发挥自己的垂钓、种花、养鸟等爱好，家人也可多陪老人旅游，分散他们的注意力。

选择养老院要考虑哪些方面？1.生活护理服务生活在养老院的老人，大多因为孩子有孝心，无法在家照顾老人。所以这是他们把老人放在养老院的主要目的。2.提供和护理服务人在余生难免会有一些疾病或突发疾病的可能。因此，养老院的选择必须取决于养老院是否有诊疗中心、医生和足够的和材料。3.饮食服务是否有单独的老年人食堂，可以根据老年人的喜好和保健的需要制定科学规范的营养食谱。4.心理和人际交往服务既然心理和人际沟通服务是维护站点，那么丰富的游戏娱乐商务活动是的。所以要看养老院有没有给老人提供这样的空间引导，比如兴趣小组、活动小组等。这些条件有利于独居老人的情感交流，为老人提供心理安慰。5.规模大小只有符合一定规模标准的养老院，才能配备好相关的服务设施。一定要选择床位100张以上的养老院。6.安置设备疗养院不需要豪华，但需要舒适、温暖、宽敞、明亮、安静、光滑、通风良好。根据老年人的实际需要，房屋应配备各种生活用品和物品，物品应摆放有序。卧室、卫生间、淋浴房、过道、室内楼梯均符合无障碍设施要求。